冬のフケの原因と対策


こんにちは、スパニストのRUNAです!

冬の到来と共に、多くの人が直面するのが、フケの問題です。

冷たい外気と暖房による室内の乾燥は、私たちの頭皮に大きな影響を与えます。

では、冬にフケが増える主な原因と、それに対する効果的な対策について見ていきましょう。

冬のフケの主な原因

1. 乾燥した環境

冬は空気が乾燥し、それが頭皮の乾燥を引き起こします。乾燥した頭皮はフケの一般的な原因で、かゆみを伴うこともあります。

2. 室内の暖房

暖房器具の使用により、室内の湿度が下がることがあります。これもまた、頭皮の乾燥を促進し、フケを引き起こす原因となります。

3. ホットシャワーの使用

寒い季節には温かいシャワーが心地よいものですが、熱い水は頭皮の自然な油分を洗い流し、乾燥を引き起こすことがあります。

冬のフケ対策

1. 適切な保湿

頭皮の保湿は冬のフケ対策の鍵です。保湿成分を含むシャンプーやコンディショナーの使用、または頭皮用の保湿剤を利用しましょう。

2. 室内湿度の管理

加湿器を使用することで、室内の湿度を適切に保つことができます。これにより、頭皮の乾燥を防ぐ助けになります。

3. 温水での洗髪

熱すぎる水ではなく、温水を使用して髪を洗うことで、頭皮の自然な油分を保ちながら洗浄できます。

4. バランスの取れた食事

ビタミン、ミネラル、オメガ脂肪酸を豊富に含む食事は、頭皮の健康に良い影響を与えます。

5. ストレスの軽減

ストレスは身体全体、特に皮膚の健康に悪影響を及ぼします。リラクゼーションや適度な運動を取り入れることで、ストレスを軽減しましょう。

冬のフケは、適切なケアと生活習慣の見直しで、大きく改善できます。

日常の小さな変化が、冬の不快なフケ問題を解決する鍵となるでしょう。

この情報が皆さんの冬のヘアケアに役立つことを願っています。また、みなさんの冬のフケ対策についての体験やアイデアを、ぜひコメントで共有してくださいね!

ヘッドスパと頭痛の関係

寒くなると、倦怠感や頭痛に悩まされる方も多いですね(>_<)

スパニストのRUNAです。

特に、頭痛は首のコリが原因であることがあります💡。

スマホやPC、家事などの影響で、慢性的に首が痛く、回りにくいと感じている方もいるでしょう。

しかし、これらの違和感を放っておくと、頭痛やめまい、倦怠感、鬱っぽい症状が引き起こされることもあるんです。。。

ヘッドスパ を受けると、首を前に突き出してスマホやPCの画面を見ることで生じる問題が解消されます。

なぜなら、首の骨がまっすぐに伸び、首回りや肩の筋肉が硬直することなく、平均5〜6kgある頭部の重さをサポートできるからです。

首のコリは、身体と頭部をつなぐ架け橋が詰まることを意味します💡。

これが解消されれば、頭痛や目の疲れ、集中力の低下、顔のくすみなどの原因も軽減されるでしょう。

ストレッチや入浴、バランスの良い食事(ビタミンB群、DHA、EPA)などで、血流改善を心がけてくださいね♪

㊙️快眠して頂くためのヘッドスパとは?

こんにちは!
Sho and Jeric SalonのスパニストRUNAです。

本日は、私がヘッドスパの施術を行う際に、特に重要視しているポイントについてお話させていただきます。施術中に注力している要素はいくつかありますが、お客様が深いリラックス状態に入ることがカギとなります。

最も大切にしていること……

私が施術中に特に大切にしているのは「呼吸」です。

施術中のお客様の呼吸を注意深く観察することが大切です。

呼吸が浅いか深いか、速いか遅いか、リズムや変化も確認します。

呼吸を観察することで、その人の精神状態や身体のリラックス度を把握できます。

施術が始まると、初めは速く浅い呼吸でも、頭皮のツボをほぐすうちに徐々に深まり、ゆっくりとした呼吸に変わっていきます。その結果、リズムのゆったりとした呼吸が深いリラックス状態に導かれます◎

日常の忙しさや仕事、家事、育児などに追われる中で、気づかぬうちに呼吸が浅く早くなることがあります。普段、呼吸は「吸おう!」「吐こう!」と考えないため、常に意識を向けるのは難しいです。

緊張や焦りが生じると呼吸が速くなりがちで、ストレスに晒されると自然と浅く早い呼吸になることは避けられません。

定期的にゆっくりと深呼吸することが重要ですね♪

もうひとつの「呼吸」

そしてもうひとつ重要にしているのが、私自身の呼吸です。施術中はお客様の呼吸のリズムに合わせて、私の呼吸も調整しています。この調和が深いリラックス状態へ導きます。

施術の進行に合わせて呼吸を調整することで、手の動きとお客様の呼吸が一致し、リラックスが深まっていく瞬間を感じることができます◎

深いリラックス状態に入るためには、呼吸のリズムが非常に重要です。

本日の施術でも、初めは浅く早かったお客様の呼吸がゆっくりと深まり、その瞬間が私にとって非常に喜ばしい瞬間です♪

「ストレスを感じている」「疲れがたまっている」「よく眠れない」と感じる方は、自分の呼吸に意識を向けてみてください。呼吸には多くの筋肉が関与していますし、精神的な側面も影響を受けやすいです。

自分で呼吸を整えるのは難しいこともあります。ストレスや疲れを解消し、自然な呼吸のリズムを回復させるために、定期的なケアが必要です♪

ヘッドスパのクーポンも多数取りそろえていますので、どうぞご利用下さい♪

それでは、お会いできることを楽しみにしています。

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美髪の秘訣は、頭皮と髪のケア

ヘッドスパは、美容において非常に有益な手順で、頭皮の血行が促進されることで多くのメリットが得られます。

この施術は、頭皮と髪に栄養をしっかり供給し、健康的な髪の成長を促進するばかりでなく、頭皮の乾燥やフケの予防、かゆみや炎症の軽減にも効果的です。

血行促進によって毛根への酸素と栄養の効果的な到達が可能となり、これが髪の強化や輝きをもたらします。

また、ヘッドスパにはストレスや疲労の解消効果もあり、心地よい施術とリラックス効果により、日々のストレスを和らげることができます。

美容に興味のある方にとって、ヘッドスパは重要なケアの一環です。頭皮と髪の健康を保ちながら、リラックスした時間を過ごすことができ、これが美しい髪や良好な頭皮状態に繋がります。

ただし、1度や2度のヘッドスパでは、効果が感じられない方が多いかもしれません。

効果を最大限に引き出すためには、定期的なヘッドスパが必要です。自分に合った頻度で施術を受け、美しい髪と健康な頭皮を長く維持しましょう。

定期的なヘッドスパは、髪と頭皮に対するケアを進化させ、個々のニーズに合わせた施術が可能です。

プロの施術によって、頭皮状態や髪の悩みに焦点を当て、効果的なケアが提供されます。そして、ヘッドスパを通じて得られる穏やかなリラックス効果は、美容だけでなく心身のバランスを整える一環として重要です。

シルバーウィーク✨

10月にお店のシルバーウィークがあり3泊4日で韓国旅行に行かせていただきました✨

美味しいお店や、お買い物ができ楽しかったです♪☺

かわいいカフェや海が見える漢江でもゆっくり過ごすことができてとてもリフレッシュできました!

韓国のアイドルや文化が好きな方や、韓国旅行に行かれる方お店でもぜひお話したいです🤭

美容師になるって決めたときに、海外旅行なんて行けないだろうと思っていたのですが

Sho and Jeric Salonは春夏秋冬と連休があるので、プライベートも充実できます😊

おすすめのお店 ✨

こんにちは!
7月からアシスタントとして働かせていただいてます、RUNAです♪

7月の末に元町・中華街にオープンしたクロワッサン専門店 『Mrs Ꮲavlov』に休憩中にお伺いしました☽

お菓子屋さんから生まれたクロワッサン専門店で、見た目もかわいく、とっても美味しかったです✨

クロワッサン好きの方は専門店なのでわくわくすると思います✨

とってもおすすめです!
よかったら ‘sho&jeric’ にお越しの際に寄ってみてください♪🥐